“มือแห้งลอก” ปัญหา(ไม่)เล็กที่เรื้อรัง พบวิธีรักษาและดูแลผิวมือที่ทำได้เองที่บ้าน

มือแห้งลอก คืออาการที่หลายคนมักคิดว่าเมื่อปล่อยไว้แล้วจะสามารถหายได้เอง แต่อันที่จริงแล้วโรคผิวหนังอักเสบที่มือ หรือ Hand eczema คือโรคที่รักษาหายได้ยากและมักเกิดซ้ำได้หากไม่มีการป้องกันและการดูแลมือที่ถูกต้อง ซึ่งอาการมือแห้งลอกมักพบได้ในคนที่ทำอาชีพซึ่งต้องล้างมือเป็นประจำ  เช่น แม่บ้าน แพทย์ พยาบาล ช่างเสริมสวย รวมไปถึงกลุ่มคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ตั้งแต่เด็ก โดยบทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับวิธีรักษาอาการมือลอกและดูแลมือที่ทำได้เองจากที่บ้าน

ลักษณะอาการและสาเหตุของมือแห้งลอก

อาการที่พบบ่อยสำหรับคนที่มีมือลอกคือ คันที่มือ มีผิวหนังลอกเปื่อย หรือมีตุ่มแดงที่มือ ซึ่งในกรณีที่รุนแรง รอยลอกอาจลามไปที่มือทั้งสองข้าง มีรอยแตกลึก เกิดอาการตุ่มหนอง แสบ บวมแดงได้หากมีแบคทีเรียเข้าไปติดเชื้อ โดยสาเหตุมีดังนี้ : 

• การแพ้สารเคมี หรือการเกิดอาการระคายเคืองและมือแห้งลอกจากการสัมผัสสารต่าง ๆ เช่น สารฟอกขาว สารทำความสะอาดในสบู่หรือน้ำยาล้างจาน เป็นต้น

• ผิวมืออ่อนแอจากการล้างมือบ่อยเกินไป เนื่องจากเป็นการทำลายโครงสร้างโปรตีนและไขมันสำคัญในชั้นหนังกำพร้า จึงเป็นการล้างน้ำมันธรรมชาติในผิวเราออกไป ทำให้ผิวแห้งในที่สุด

• สภาพอากาศเย็น หรืออากาศแห้งอาจเป็นสาเหตุมือแห้งลอกได้เช่นกัน เนื่องจากเวลาผิวคนเราขาดน้ำจะขาดความแข็งแรงและการกักเก็บความชุ่มชื้น จนทำให้สารเคมีต่าง ๆ ซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ง่าย และก่อให้เกิดความระคายเคืองจนเกิดเป็นอาการมือแห้งลอกนั่นเอง

การดูแลรักษาและป้องกันที่ทำได้จากที่บ้าน

1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมี

• สวมถุงมือเพื่อป้องกัน โดยควรเลือกถุงมือพลาสติกหรือถุงมือไวนิล เนื่องจากถุงมือยางอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้มากกว่า

• เปลี่ยนถุงมือเป็นประจำเพื่อป้องกันความชื้นสะสม

2. ล้างมืออย่างถูกวิธี

• ถอดเครื่องประดับออกเวลาล้างมือ เนื่องจากสารเคมีจากสบู่หรือน้ำยาที่เราใช้อาจเข้าไปติด และทำให้เกิดอาการระคายเคือง

• เลือกใช้สบู่เหลวในการล้างมือ เนื่องจากค่า pH ที่เป็นด่างของสบู่ก้อนมักไม่เหมาะกับสภาพผิว

• ล้างมือด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ และไม่ล้างด้วยน้ำร้อนที่จะทำให้มือแห้งลอก

• ซับมือให้แห้งทันที

3. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับมือ

• ทาครีมหรือโลชั่นบำรุงทุกครั้งหลังล้างมือ

• เลือกครีมที่เนื้อสัมผัสแน่น มีความเหนียว เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น

• พกครีมติดตัวตลอดทั้งวันเพื่อการทาเป็นประจำ

นอกจากนี้ยังสามารถดูแลตัวเองได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีวิตามิน B และ C สูงเพื่อเสริมการซ่อมแซมผิวหนัง โดยสำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรง ควรพบแพทย์เพื่อทำการรักษาหรือรับประทานยาตามที่แพทย์แนะนำต่อไป

เปลี่ยนมือแห้งลอกให้มีผิวสวยงามและแข็งแรงด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพ

อาการมือแห้งลอกนั้นสามารถดูแลรักษาได้จากที่บ้านหากเข้าใจถึงปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการและวิธีป้องกันที่ถูกต้อง รวมไปถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลมือที่ให้ความชุ่มชื้นและอ่อนโยนต่อผิว

สบู่ล้างมือ

เลือกสบู่ล้างมือประเภทที่เป็น Soap free cleanser ซึ่งปราศจากสารสบู่ที่มีความเป็นด่าง และใช้สบู่ที่มีมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ไม่มีสารกันเสีย MIT ไม่มีสารก่อฟอง SLS และไม่มี Mineral Oil 

ศิริราช แฮนด์ โซพ สบู่ล้างมือเนื้อโฟม (โอเชียน บลู) สบู่ล้างมือจากโรงพยาบาลศิริราช มีฟองนุ่มละมุน ทำความสะอาดผิวได้หมดจด มีส่วนผสมที่มีคุณสมบัติ Anti-Bacteria และยังมีส่วนผสมของ Vitamin E, B5, C และ Hya 8 molecules รวมถึง Aloe vera extract ที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียนน่าสัมผัส ไม่แห้งตึง

ครีมทามือ

หลังจากล้างมือควรรีบทาครีมหรือโลชั่นทามือเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น โดยเลือกประเภทที่ไม่มีสี ลักษณะเป็นเนื้อครีมหรือขี้ผึ้งที่กักเก็บความชุ่มชื้นไว้ที่มือได้ดี โดยใช้ SIRIRAJ HAND LOTION โลชั่นที่ผสานคุณค่าจากน้ำมันมะกอกและวิตามิน E มอบความชุ่มชื้นและมีกลิ่นหอมของแบล็กคอร์แรนต์ บำรุงมือและเล็บให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน

โรคผิวหนังอักเสบที่มือหรืออาการมือแห้งลอกเป็นปัญหาที่สามารถจัดการได้ด้วยการดูแลอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ การเข้าใจสาเหตุและหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นคือขั้นตอนแรกของการป้องกัน ตามด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและบำรุงผิวอย่างต่อเนื่อง เพื่อการมีมือที่สวย เนียนนุ่ม และไม่แห้งลอกอีกต่อไป