6 Hair Care Tips ดูแลผมตอนหน้าหนาว บอกลาผมร่วง แห้งเสีย

แม้หน้าหนาวประเทศไทยจะแสนสั้น แต่ก็ยังสร้างปัญหาตามมาอย่างเช่น ผมแห้งเสีย ร่วงเยอะขึ้น สางผมแล้วหลุดง่าย ซึ่งเกิดจาก “ความชื้นในอากาศที่เปลี่ยนแปลง” จากการที่อากาศเย็นลงและแห้งขึ้น ทำให้ผมแตกปลาย ขาดร่วง เพราะขาดความชุ่มชื้น หนังศีรษะแห้งเสีย

ศิริราชบำรุงเวชเลยอยากชวนทุกคนมาใส่ใจสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะกันมากขึ้น ด้วย 6 Hair Care Tips ดูแลผมให้ชุ่มชื้น เงางามมีสุขภาพดี แม้จะต้องเจอกับอากาศแห้งและเย็นก็มั่นใจเอาอยู่

ทำไมอากาศเย็นและแห้งทำให้ “ผมร่วงเยอะ”

ก่อนจะไปถึง Hair Care Tips ทั้ง 6 วิธีเรามาทำความเข้าใจกันสักนิดหนึ่งว่า สาเหตุที่ช่วงหน้าหนาวเส้นผมถึงร่วงบ่อย มาจาก 2 ปัจจัยนี้ที่หลายคนอาจยังไม่รู้

 1. หนังศีรษะมีการหดตัว

เกิดจากอุณหภูมิที่เย็นและอากาศที่แห้ง ไม่ว่าจะด้านในหรือด้านนอกพื้นที่อยู่อาศัย เช่น ในออฟฟิศที่เปิดแอร์เย็น ๆ คาเฟ่ หรือ Co-working space เป็นต้น พื้นที่ที่มีความชื้นต่ำจนหนังศีรษะหดตัว และระบบไหลเวียนเลือดที่พาสารอาหารต่าง ๆ ขึ้นไปเลี้ยงศีรษะทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้สุขภาพรากผมอ่อนแอและร่วงได้ง่าย

2. เส้นผมขาดน้ำและความชุ่มชื้น

ความเย็น ความชื้นต่ำ ทำให้ใครหลายคนเจอกับปัญหากวนใจอย่าง ไฟฟ้าสถิต จนไปถึงผมร่วงและหนังศีรษะแห้ง นั่นเป็นเพราะเราสูญเสียความชุ่มชื้น จนเส้นผมเปราะบาง ขาดง่าย ชี้ฟู และคันยุบยิบ

ปัญหาที่ศีรษะขาดความชุ่มชื้นช่วงหน้าหนาวเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม อย่าลืมดูแลเส้นผมและหนังศีรษะด้วย 6 Hair Care Tips

6 Hair Care Tips ดูแลศีรษะช่วงหน้าหนาว

มาปรับเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะของตัวเองด้วย Hair Care Tips ทั้ง 6 วิธีเพื่อสุขภาพศีรษะที่แข็งแรงในทุกวัน

1. อาบน้ำ สระผม ด้วยน้ำอุณหภูมิที่เหมาะสม

อากาศเย็น ๆ อาบน้ำร้อนคงจะรู้สึกฟินไม่น้อย แต่อุณหภูมิน้ำที่ดีต่อการสระผมควรไม่เกิน 37 องศา เพราะช่วยเปิดเกล็ดผมทำความสะอาดได้ล้ำลึก โดยไม่ทำลายน้ำมันธรรมชาติ

Hair Care ทริคเล็ก ๆ : หลังจากเปิดเกล็ดผมและทำความสะอาดหมดจด ต่อมาให้สระด้วยน้ำเย็นเพื่อกักเก็บหรือล็อกสารอาหารและแร่ธาตุในเกล็ดผมเป็นขั้นตอนสุดท้าย

2. ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป

คนที่ต้องอยู่ในที่แห้ง ๆ หรือนั่งทำงานในออฟฟิศแอร์เย็น ๆ ควรสระผมประมาณ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ เนื่องจากการสระผมบ่อยอาจทำให้น้ำมันบนหนังศีรษะและเส้นผมถูกล้างออกไปหมดและขาดความชุ่มชื้น แต่ความถี่ในการสระผมยังขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์หรือเพศด้วยเช่นกัน อ่านเพิ่มเติม > ควรสระผมบ่อยแค่ไหน ถึงจะไม่ทำให้ผมแห้งเสีย?

3. ใช้แชมพูสระผมที่อ่อนโยน

Hair Care ทริคเล็ก ๆ : การเลือกใช้แชมพูสระผมที่อ่อนโยนต่อศีรษะ และไม่มีสารอันตรายที่ไปทำลายความชุ่มชื้น จะช่วยบำรุงรักษาเส้นผมและหนังศีรษะให้มีสุขภาพดีในระยะยาว

ศิริราช มายด์ แชมพู (SIRIRAJ MILD SHAMPOO) คือแชมพูสระผมที่ปราศจากซิลิโคนและพาราเบน อุดมไปด้วย Vitamin B3 สารสกัดธรรมชาติ Pentavitin และกรดอะมิโน Arginine ที่ช่วยชำระล้างความมันส่วนเกิน ล็อกความชุ่มชื้น บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการ Hair Care Routine ที่ไม่ซับซ้อน

4.ใช้ครีมนวดและทรีตเมนต์

ขั้นตอนการนวดและหมักผมก็เป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่ไม่ควรมองข้าม โดยหลังจากสระผมเสร็จ การลงครีมนวดหรือทรีตเมนต์พร้อมกับใช้นิ้วนวดคลึงศีรษะไปพร้อมกัน จะช่วยรักษาและเติมความชุ่มชื้นได้อย่างล้ำลึก อีกทั้งยังลดปัญหาไฟฟ้าสถิตและลดผมแห้งเสียแตกปลาย

ครีมนวดผมกับทรีตเมนต์ต่างกันอย่างไร?

ครีมนวดผม (Conditioner) : ทำหน้าที่ปรับสภาพเส้นผมจากภายนอก หลังสระผมด้วยแชมพู ด้วยการกักเก็บความชุ่มชื้นและปิดเกล็ดผม ทำให้ผมนุ่มลื่น เงางาม ไม่พันกัน

ทรีตเมนต์ (Treatment) : ทำหน้าที่ฟื้นฟูความเสียหายจากภายในแกนเส้นผมจากการโดนความร้อนจากอากาศหรืออุปกรณ์ทำผม รวมถึงสารเคมี ด้วยการเติมเคราติน ทำให้ผมกลับมาชุ่มชื้นและแข็งแรง

Hair Care ทริคเล็ก ๆ : หมักผมด้วยครีมนวดผมหรือทรีตเมนต์สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เป็นอีกวิธีในการดูแลสุขภาพศีรษะที่เพียงพอในช่วงหน้าหนาว หากหมักผมบ่อยเกินไปอาจทำให้เส้นผมหนัก ลีบแบน และดูมันเยิ้มกว่าปกติ อีกทั้งอาจเกิดการอุดตันในเส้นผมได้

5. เช็ดและเป่าผมให้แห้งก่อนออกไปข้างนอก

หลังจากสระผมและซับผมเสร็จเรียบร้อย เราไม่ควรปล่อยให้ผมเปียกชื้น หากศีรษะยังไม่แห้งแล้วออกไปข้างนอก เราอาจเสี่ยงต่อการเป็นหวัด ผมพันกันง่าย และผมขาดแตกปลาย

Hair Care ทริคเล็ก ๆ : วิธีที่ดีที่สุดคือ การเป่าผมให้แห้งด้วยไดร์เป่าผมอุณหภูมิลมปานกลางเพื่อไล่ความชื้นของศีรษะ และปิดท้ายด้วยการเป่าลมอุณหภูมิปกติเพื่อปิดเกล็ดผม ทำให้เส้นผมดูเงางาม

6. ใช้ Hair Oil หรือ Leave-in Conditioner

Hair Care ทริคเล็ก ๆ : การใส่ Hair Oil (ออยล์บำรุงผม) หรือครีมบำรุงแบบไม่ต้องล้างทุกวัน จะช่วยสร้างฟิล์มเคลือบเส้นผม ปกป้องและกักเก็บความชุ่มชื้น ไปจนถึงลดปัญหาไฟฟ้าสถิตได้ ซึ่งน้ำมันบำรุงผมที่เหมาะกับเส้นผม ได้แก่ น้ำมันมะกอก น้ำมันอาร์แกน น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น

สรุป: Hair Care เพื่อสุขภาพผมที่ดีต้อนรับปีใหม่

ผมแห้งเสียร่วงหนัก เรื่องใหญ่ที่ไม่ควรมองข้าม! เพราะการดูแลสุขภาพผม ไม่ได้อยู่แค่เฉพาะช่วงหน้าหนาว…แต่สุขภาพผมจะแข็งแรงในระยะยาวได้นั้น มาจากการเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของผมแห้งเสีย

ปีใหม่นี้อย่าลืมดูแลความชุ่มชื้นโดยเฉพาะสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะที่เงางามมีสุขภาพ การเลือกแชมพูสระผมที่อ่อนโยนกับศีรษะถือเป็น Heart of Hair Care ของการดูแลสุขภาพผม อย่างการเลือกใช้ ศิริราช มายด์ แชมพู (SIRIRAJ MILD SHAMPOO) แชมพูสระผมสูตรอ่อนโยน