เฝ้าระวัง PM 2.5 ทำผิวหน้าแห้งหนักยิ่งกว่าหน้าหนาว

ช่วงสิ้นปีคือช่วงที่บรรยากาศรอบตัวเราดีที่สุด ตื่นเช้าเปิดหน้าต่างมาเจอกับลมเย็น ๆ พัดเข้าหน้าเบา ๆ แต่สิ่งที่แถมมาด้วยอย่าง PM2.5 และมลพิษทางอากาศพร้อมจู่โจมผิวและสุขภาพทางเดินหายใจ เรียกได้ว่าเป็น “ศึกหนักที่รุมทำร้าย” ปัจจัยเหล่านี้ที่มาในหน้าหนาว ทำให้หลายคน “ผิวหน้าแห้ง” ดูโทรมและสุขภาพอ่อนแอได้ง่าย ๆ ช่วงสิ้นปี

บทความนี้ศิริราชบำรุงเวช เลยอยากชวนมาไขข้อข้องใจว่า ทำไม PM2.5 ถึงทำให้ผิวหน้าแห้งได้ พร้อมวิธีรับมือดูแลผิวหน้าที่มีสุขภาพดี พร้อมใช้ชีวิตแบบเต็มที่ในช่วงปีใหม่

PM2.5 ทำให้ผิวหน้าแห้งได้อย่างไร?

ช่วงท้ายปีทุกที่แทบจะเจอกับอากาศเย็น ๆ ลมแห้ง ๆ เป่าเข้าผิวหน้าอยู่แทบตลอดเวลา ทำให้ความชุ่มชื้นของผิวระเหยไปอย่างรวดเร็ว เกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) อ่อนแอลง จนเกิดผิวหน้าแห้งแตก สาเหตุนี้จึงทำให้ PM2.5 ฝุ่นและเชื้อโรคต่าง ๆ ในอากาศ สามารถเข้าสู่ผิวหนังได้ง่าย

PM2.5 และมลพิษต่าง ๆ เมื่อสัมผัสและเข้าสู่ผิวหน้า อาจกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ (Free Radicals) ทำให้เซลล์ผิวชั้นนอกถูกทำลายและอ่อนแอลง เมื่อเกราะป้องกันผิวถูกก่อกวนอย่างต่อเนื่อง ผิวหน้าก็ไม่สามารถรักษาความชุ่มชื้นไว้ได้ จนในที่สุดอาการผิวหน้าแห้งจะรุนแรงยิ่งกว่าเดิม

5 สัญญาณเตือนผิวหน้าแห้งจาก PM2.5

หากช่วงนี้คุณมีอาการเหล่านี้ แสดงว่าผิวหน้าของคุณแห้งหนักจากการถูก PM2.5 โจมตีอย่างหนัก

1. ผิวแห้งเป็นขุย : เมื่อผิวหน้าไม่ได้แค่รู้สึกตึง ๆ แต่มีอาการหน้าลอกเป็นขุยขาว ๆ เป็นสัญญาณที่บอกได้ชัดเจนว่า ผิวหน้าแห้งจากการที่เกราะป้องกันผิวพังลง

2. ผิวดูโทรม ริ้วรอยมาเร็วกว่าปกติ : PM2.5 ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ จนผิวหน้าไม่สามารถสร้างคอลลาเจนได้เต็มที่ ทำให้ผิวอาจมีริ้วรอย หย่อนยานเร็วขึ้น ส่วนใหญ่จะเห็นชัดบริเวณรอบดวงตาและปาก

3. ฝ้า กระ และจุดด่างดำเพิ่มขึ้น : PM2.5 ที่สัมผัสบนผิวหน้า ทำให้การผลิตเม็ดสีเมลานินใต้ผิวหนังทำงานหนัก ข้อมูลจาก Nafas บอกเอาไว้ว่า PM2.5 เป็นตัวการของจุดด่างดำบนหน้าผากและแก้มเพิ่มขึ้น 20%

4. ผื่นแดง คันระคายเคือง : การที่เกราะป้องกันผิวหน้าถูกทำลายลงส่งผลให้ ผิวหน้าแห้งและอ่อนแอ จนฝุ่น เชื้อโรค หรือสารเคมีต่าง ๆ มาทำให้ผิวมีอาการแพ้ ระคายเคือง เป็นผดผื่นได้ง่ายขึ้น

5. สิวบนหน้าเพิ่มขึ้น : PM2.5 เป็นแหล่งรวมเชื้อโรคมากมาย และยิ่งเกราะป้องกันผิวหน้าอ่อนแอลงจากอากาศเย็น ทำให้ผิวอุดตันจากสิ่งสกปรกและกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม

4 วิธีดูแลผิวหน้าให้ไม่แห้ง ไม่กลัว PM2.5

รู้สาเหตุและอาการของผิวหน้าแห้งในช่วงฤดูหนาวแล้ว ต่อมาคือเรียนรู้วิธีดูแลสุขภาพผิวหน้าจากภายใน พร้อมเสริมเกราะภายนอกให้แข็งแรง

1. ทำความสะอาดใบหน้า : ค่อย ๆ ล้างหน้าอย่างอ่อนโยนด้วยน้ำสะอาดและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งตึง และช่วยขจัดสิ่งสกปรกได้อย่างหมดจด ไม่เหลือสิ่งตกค้างให้รูขุมขนอุดตัน

2. กินอาหารที่มีประโยชน์ : PM2.5 ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ดังนั้นควรเลือกอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างปลาทะเล ดาร์กช็อกโกแลต รวมถึงผักผลไม้ 5 สี เช่น

   • สีเขียว : ผักโขม แอปเปิลเขียว คะน้า บร็อคโคลี ฝรั่ง องุ่นเขียว เป็นต้น

   • สีเหลือง/สีส้ม : ขมิ้นชัน ฟักทอง สับปะรด แครอท มะม่วงสุก เป็นต้น

   • สีแดง : แตงโม มะเขือเทศ แก้วมังกรเนื้อสีชมพู เป็นต้น

   • สีน้ำตาล/สีขาว : กล้วย มังคุด หัวไชเท้า ผักกาดขาว สาลี่ เป็นต้น

   • สีน้ำเงิน/สีม่วง : องุ่นม่วง มะเขือม่วง ลูกพรุน กะหล่ำม่วง เป็นต้น

3. เสริมเกราะป้องกันแดดและฝุ่น : ไม่ว่าจะอยู่ในหรือนอกบ้าน รังสี UV และ PM2.5 ก็สามารถจู่โจมผิวหน้าเราได้ทุกเมื่อ ดังนั้น ควรทาครีมกันแดดทุกวันและสวมหน้ากากกันฝุ่นทุกครั้งก่อนออกไปด้านนอก

4. เติมเต็มผิวหน้าให้ชุ่มชื้น : ใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์เพื่อสร้างเกราะป้องกันผิวที่แข็งแรง และเติมความชุ่มชื้น เพื่อทดแทนน้ำในผิวที่สูญเสียไประหว่างวัน ให้ผิวหน้าที่แห้งเสียกลับมาดูมีสุขภาพดี

กอบกู้ผิวหน้าแห้งด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่มี “วิตามิน E”

ช่วงท้ายปีที่เราต่างเจอกับอากาศเย็นแต่แห้งและฝุ่น PM2.5 อย่างหนักหนาสาหัส การเลือกใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่ฟื้นฟูความชุ่มชื้นได้จริง โดยเฉพาะคนที่ผิวหน้าแห้งนั้น จำเป็นที่จะได้รับวิตามิน E ด้วยเหตุผลเหล่านี้

• วิตามิน E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ : ช่วยยับยั้งการทำลายเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระที่เกิดจาก PM2.5 และแสงแดดโดยตรง

• ซ่อมแซมฟื้นบำรุงผิว : ช่วยบรรเทาผิวอักเสบ ซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวที่เสียหาย ลดปัญหาผิวหน้าแห้งเสีย

• ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ริ้วรอยดูจางลง : จากคุณสมบัติที่ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน E สามารถซ่อมแซมผิวที่ดูโทรมจากมลพิษและ PM2.5 ให้กลับมาอิ่มฟูสดใสอีกครั้ง

Siriraj Moisture Rich Cream ตอบโจทย์คนผิวหน้าแห้ง

จากปัญหาฝุ่น PM2.5 และอากาศทั้งเย็นทั้งแห้ง ศิริราชบำรุงเวชมีสิ่งดี ๆ ที่เหมาะกับผิวคุณอย่าง ศิริราช มอยซ์เจอร์ ริช ครีม มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่ตอบโจทย์คนผิวหน้าแห้ง มีวิตามิน E เข้มข้น 5% ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ดึงน้ำในอากาศและเติมเต็มความชุ่มชื้น ฟื้นบำรุงผิวหน้าที่แห้งเสียให้กลับมาแข็งแรงและที่สำคัญปราศจากน้ำหอม อ่อนโยนไม่ระคายเคืองผิว บำรุงให้ Healthy ในทุกวัน

เคล็ดลับจัดการผิวหน้าแห้งเสีย รับมือ PM2.5 ในระยะยาว

3 นาทีทองหลังล้างหน้า ควรทามอยซ์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเก็บความชุ่มชื้น

อย่าละเลยการทาครีมกันแดดก่อนออกไปใช้ชีวิต

วางต้นไม้หรือเครื่องฟอกอากาศ เพื่อให้ผิวหน้าแห้งฟื้นตัวเร็ว

รู้ทันผิวหน้าแห้งเสียจาก PM2.5 ด้วยการเติมเต็มความชุ่มชื้น

หน้าหนาวเป็นช่วงที่ทำให้ผิวหน้าหลายคนแห้ง แต่ฝุ่น PM2.5 และมลพิษต่าง ๆ ที่มากับอากาศหนาวทำให้ผิวเราแย่ลงแบบทวีคูณ ทั้งผิวลอกเป็นขุย หน้าหมองดูโทรม สิวเห่อสิวอักเสบ

ศิริราชบำรุงเวชชวนคุณมารับมือปัญหาผิวหน้าแห้งด้วยการดูแลตัวเอง กินอาหารที่มีประโยชน์ อาบน้ำล้างหน้าให้สะอาด และเลือกใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่มีวิตามิน E เติมความชุ่มชื้นให้ผิวกลับมามีสุขภาพที่ดีในทุกวัน