เคล็ดลับดูแลผิวหน้าในช่วงหน้าร้อน พร้อมแนะนำมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับคนหน้ามัน

อากาศร้อน แสงแดดแรง ทำให้ระหว่างวันผิวหน้ามันเงา รู้สึกเหนอะหนะ ไม่สบายผิว เป็นเรื่องที่คนผิวมันต้องเจอจนชิน แต่ที่จริงแล้วความมันบนใบหน้าสามารถควบคุมได้ เพียงเปลี่ยนมาใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ผิวมันที่เหมาะกับสภาพผิว เพราะผิวมันมีลักษณะหลากหลายรูปแบบ การเลือกผลิตภัณฑ์ให้ตอบโจทย์ผิว เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยปรับสมดุลความมันบนใบหน้าให้กลับมาเป็นปกติ

Highlight

• ผิวมันกับผิวมันขาดน้ำแตกต่างกัน เพราะผิวมันเกิดจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ ในขณะที่ผิวมันขาดน้ำคือผิวที่แห้งจนผิวต้องผลิตน้ำมันออกมาเพื่อหล่อเลี้ยงความชุ่มชื้น จนทำให้ผิวมัน

• แสงแดดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผิวมันในช่วงฤดูร้อน เนื่องจากร่างกายจะขับเหงื่อและไขมันออกมาเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกาย รวมถึงช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะรอบตัว

• วิธีการดูแลผิวมันในช่วงหน้าร้อนคือ ใช้สกินแคร์ที่มีเนื้อบางเบา ซึมไว ช่วยควบคุมความมันระหว่างวัน รวมไปถึงทาครีมกันแดดเสมอก่อนออกจากบ้าน

ผิวหน้ามัน VS ผิวมันแต่ขาดน้ำ แตกต่างกันอย่างไร

เมื่อเข้าฤดูร้อนอย่างเต็มตัว หลาย ๆ คนเริ่มรู้สึกว่าระหว่างวัน ผิวมีความมันเยิ้ม แม้จะลองปรับพฤติกรรมหรือสกินแคร์แล้วแต่ผิวก็ยังคงไม่กลับมาเป็นปกติ ซึ่งอาจมีสาเหตุจากการแก้ปัญหาที่ไม่ตรงจุด เพราะผิวมันแบ่งได้ออกเป็น ผิวมัน และ ผิวมันแต่ขาดน้ำ ซึ่งต้องใช้วิธีดูแลที่แตกต่างกัน

ผิวมัน

ผิวของเรามีต่อมไขมันที่ทำหน้าที่ผลิตน้ำมันตามธรรมชาติมาเพื่อหล่อเลี้ยงความชุ่มชื้นให้ผิวแข็งแรง ซึ่งในกลุ่มคนที่มีผิวมัน ต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ ทำให้ผิวรู้สึกมันเยิ้ม โดยเฉพาะบริเวณหน้าผาก จมูก และคาง ซึ่งเมื่อความมันส่วนเกินผสมรวมกับสิ่งสกปรกและมลภาวะก็จะทำให้สิวขึ้นตามมา

จุดสังเกตของผิวมันทั่วไป : ผิวหน้ามีความมันวาวระหว่างวัน เห็นรูขุมขนบนผิวชัดเจน ผิวเป็นสิวง่าย

ผิวมันแต่ขาดน้ำ

คนมักจะสับสนระหว่างผิวมันและผิวมันขาดน้ำ ซึ่งผิวประเภทนี้มักเกิดจากผิวชั้นลึกมีความชุ่มชื้นไม่เพียงพอ ต่อมไขมันจึงรับรู้ว่าผิวแห้งและปล่อยไขมันออกมาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น แต่ก็ทำให้ผิวมันด้วยเช่นกัน

จุดสังเกตของผิวมันแต่ขาดน้ำ : หลังล้างหน้าหรืออาบน้ำผิวจะแห้งตึงหรือลอกเป็นขุย และระหว่างวันจะรู้สึกว่าหน้ามัน

ทำไมอากาศร้อนถึงกระตุ้นผิวหน้ามันหรือทำให้ผิวมันแต่ขาดน้ำ?

อากาศร้อนสามารถส่งผลให้ผิวมันและผิวขาดน้ำได้เช่นกัน จนลามไปถึงปัญหาสิว ผิวหมองคล้ำ หรือเกิดริ้วรอยได้ในระยะยาว โดยสามารถอธิบายความเกี่ยวข้องระหว่างผิวหน้ามันกับอากาศร้อนได้ดังนี้

• ผิวมัน : เมื่ออากาศร้อนขึ้น ร่างกายจึงผลิตเหงื่อและน้ำมันปริมาณมากเพื่อระบายความร้อนและปกป้องผิว ทำให้รูขุมขนต้องขยายตัวเพื่อระบายน้ำมันออกมา จนผิวมันและรูขุมขนกว้าง

• ผิวมันขาดน้ำ : อากาศร้อนทำให้ความชุ่มชื้นในผิวระเหยออกมา ทำให้ระหว่างวันผิวเราจะขาดความชุ่มชื้น และจำเป็นต้องผลิตน้ำมันเพื่อทดแทนความชุ่มชื้นที่เสียไป จนทำให้ผิวมันทั้ง ๆ ที่ขาดน้ำ

6 วิธีดูแลผิวหน้าในหน้าร้อน เพื่อควบคุมความมันและลดสิว

สำหรับคนที่พบปัญหาผิวมันในช่วงหน้าร้อน สามารถดูแลผิวให้เหมาะสมกับสภาพผิวที่เปลี่ยนไป ด้วยการควบคุมความมันส่วนเกินระหว่างวัน รวมไปถึงเติมความชุ่มชื้นให้เพียงพอ เพื่อปรับสมดุลการผลิตน้ำมันในผิวให้กลับมาเป็นปกติอีกครั้ง ศิริราชบำรุงเวชแนะนำ 6 วิธีง่าย ๆ

1. ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี

ในช่วงหน้าร้อน ผิวมีความเสี่ยงที่จะอุดตันและเป็นสิวสูง เพราะความมันจะดูดจับสิ่งสกปรกในอากาศให้ติดกับผิว และเข้าไปอุดตันรูขุมขนในที่สุด การทำความสะอาดจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยในส่วนผสมของ Cleanser หรือโฟมล้างหน้าทั่วไป จะมีสารที่ช่วยขจัดความมันและสิ่งสกปรก ซึ่งช่วยลดโอกาสการเกิดสิว โดยควรใช้นิ้วมือนวดวนทั่วหน้าประมาณ 60 วินาที และล้างออกให้หมดจด

2. เติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยสกินแคร์

ในช่วงหน้าร้อนยังควรใช้สกินแคร์อย่างสม่ำเสมอ โดยควรเลือกมอยซ์เจอร์ไรเซอร์สำหรับคนผิวมันที่มีเนื้อสัมผัสบางเบา ช่วยควบคุมความมัน แต่ยังคงมอบความชุ่มชื้นได้ดี เช่น มอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อเจล หรือเนื้อโลชั่น หรือพิจารณาใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่าง Salicylic Acid ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตัน

3. ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ

ครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสำคัญ เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่รังสี UV มีความเข้มข้นสูง จึงควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านประมาณ 15-30 นาที และใช้ครีมกันแดดที่มี SPF50+ PA+++ ขึ้นไป โดยในกลุ่มคนที่มีผิวมัน แนะนำให้เลือกใช้ครีมกันแดดเนื้อน้ำที่ช่วยควบคุมความมันได้ดี

4. หลีกเลี่ยงการอยู่ด้านนอกช่วงที่แดดจัด

ในช่วงหน้าร้อนที่แสงอาทิตย์มีความเข้มข้นสูง ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะช่วง 10.00 น. - 15.00 น. เพื่อไม่ให้ผิวโดนความร้อนจากแดดมากระตุ้นให้ผิวมันมากกว่าเดิม หรือหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรใส่หมวก พกร่ม ใส่ปลอกแขน หรือพกพัดลมขนาดเล็ก เพื่อช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย

5. รับประทานผัก ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

รังสี UV จากแสงอาทิตย์สามารถทำร้ายผิวได้ในระยะยาว การรับประทานผักหรือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยป้องกันผิวไม่ให้เสียหายได้ นอกจากนี้ยังควรรับประทานผลไม้ที่มีน้ำมาก เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย เช่น แตงโม ส้ม

6. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ระหว่างวันความร้อนมักดึงน้ำให้ระเหยออกจากผิว ในช่วงหน้าร้อนจึงควรจิบน้ำเป็นระยะ ๆ และดื่มน้ำให้เพียงพอต่อน้ำหนักตัว เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิวและทดแทนกับน้ำที่สูญเสียไป

หน้าร้อนควรทามอยเจอร์ไรเซอร์ช่วงไหนดีที่สุด?

อากาศที่ร้อนชื้นของประเทศไทยทำให้คนมักเข้าใจผิดว่าสามารถข้ามขั้นตอนการทามอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนเช้าได้ เพื่อให้ระหว่างวันหน้าไม่มัน แต่ที่จริงแล้วมอยเจอร์ไรเซอร์ควรทาทั้งช่วงเช้าและก่อนนอน เพราะการเติมความชุ่มชื้นยามเช้าจะช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ป้องกันมลภาวะและสิ่งรบกวนอื่น ๆ ในขณะที่การทามอยเจอร์ไรเซอร์ตอนกลางคืนจะเป็นการบำรุงผิว เพื่อทดแทนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไประหว่างวัน

ดังนั้น การทามอยเจอร์ไรเซอร์จึงเป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ เพียงแต่ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิว เพื่อป้องกันไม่ให้หน้ามันระหว่างวัน อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม : มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ทาตอนไหน

หน้าร้อนจำเป็นต้องเปลี่ยนครีมบำรุงไหม?

แม้ผิวหน้าอาจได้รับผลกระทบจากอากาศที่เปลี่ยนแปลง แต่ความจำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนครีมบำรุงนั้นมีน้อยมาก โดยเฉพาะในประเทศไทยที่อากาศร้อนชื้นเกือบตลอดทั้งปี ซึ่งหากครีมที่ใช้อยู่ยังเหมาะสมกับสภาพผิว และมอบความชุ่มชื้นได้เพียงพอ ก็ยังสามารถใช้สกินแคร์เดิม ๆ ได้

แต่สำหรับคนที่รู้สึกว่าผิวมันเป็นพิเศษในช่วงหน้าร้อน อาจปรับลดสกินแคร์ลงให้เหลือเพียงมอยเจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดดที่มีเนื้อบางเบาขึ้นและช่วยควบคุมความมัน นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพื่อลดความมันบนผิวหน้า

แนะนำมอยเจอร์ไรเซอร์ ผิวมันขาดน้ำใช้ได้ - SIRIRAJ MOISTURE RICH CREAM

คนที่มีผิวมันขาดน้ำ เป็นสิว และกำลังเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับคนเป็นสิว ขอแนะนำศิริราช มอยซ์เจอร์ ริช ครีม เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ผิวมันที่พัฒนาโดยเภสัชกรจากโรงพยาบาลศิริราช มีเนื้อสัมผัสที่บางเบา ซึมสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว โดยมีส่วนผสมหลักคือ วิตามิน E และ Glycerin ช่วยรักษาความชุ่มชื้นได้ยาวนานตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหายจากมลภาวะต่าง ๆ ให้ผิวแข็งแรงและกลับมาสมดุลอีกครั้ง

สรุป : เลือกครีมให้เหมาะกับผิว ช่วยลดความมันระหว่างวันได้

สำหรับคนที่มีผิวมันแล้วสงสัยว่า หน้ามันใช้อะไรดีถึงจะเหมาะกับสภาพผิว สิ่งแรกคือทำความเข้าใจลักษณะความมันว่า เป็นผิวมันทั่วไปหรือผิวมันแต่ขาดน้ำ เพื่อดูแลอย่างตรงจุด โดยคนที่มีผิวมันทั่วไปควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยควบคุมความมันส่วนเกิน และผู้ที่มีผิวมันขาดน้ำควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิวได้ยาวนาน โดยสิ่งสำคัญสำหรับการเลือกสกินแคร์ของผิวมันคือ ควรมีเนื้อสัมผัสที่บางเบาและซึมไว เพื่อให้ผิวไม่รู้สึกมันระหว่างวัน ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายผิวไปได้