คอเคล็ดเกิดจากอะไร แล้วต้องแก้ไขยังไงดี?

จะหายภายใน 7-14 วัน หากดูแลเป็นอย่างดี พักการใช้งาน และปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้เหมาะสม แต่หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 7 วัน ควรปรึกษาแพทย์และนักกายภาพบำบัดเพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่ถูกต้อง

ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของอาการ ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกที่มีอาการปวดเฉียบพลัน ควรประคบเย็นก่อนเพื่อลดการอักเสบ แต่หลังจากผ่าน 24-48 ชั่วโมงไปแล้ว ควรประคบร้อนเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็งและตึงเครียด

หากมีอาการปวดมาก ๆ สามารถใช้ได้ แต่ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนเสมอ เพราะยาคลายกล้ามเนื้อบางชนิดมีผลข้างเคียง

อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอที่อ่อนแรง แนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่อประเมินโครงสร้างร่างกายและแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ