“จุดกดเจ็บ” ต้นเหตุอาการปวดเรื้อรังของคนวัยทำงาน

อาการปวดร้าวจากบ่าไปยังศีรษะหรือขมับ อาจเกิดจากจุดกดเจ็บที่อยู่ภายในกล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่า เมื่อกล้ามเนื้อถูกใช้งานซ้ำ ๆ อยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานจนเกิดความตึงตัวสะสม จะทำให้เกิดจุดกดเจ็บขึ้นภายในมัดกล้ามเนื้อ โดยจุดดังกล่าวไม่ได้ทำให้ปวดเฉพาะตำแหน่งที่กดเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปรบกวนบริเวณอื่นได้ จึงทำให้บางคนรู้สึกปวดร้าวขึ้นไปที่ท้ายทอย ขมับ หรือศีรษะ

มีความเป็นไปได้ที่อาการปวดหัวเกิดจากจุดกดเจ็บ เนื่องจากจุดกดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อคอและบ่า เป็นหนึ่งในต้นเหตุของอาการปวดหัวจากความเครียดและไมเกรน การคลายจุดกดเจ็บจึงสามารถช่วยลดความถี่ของการปวดหัวได้

อาการของจุดกดเจ็บไม่สามารถกำหนดเวลาหายที่แน่นอนได้ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่สิ่งที่สำคัญคือต้องปรับท่านั่งในการทำงานให้ถูกต้องไปพร้อม ๆ กับการคลายจุดกดเจ็บเป็นประจำ ก็จะช่วยบรรเทาอาการได้