เจาะ 4 พฤติกรรมทำผิวแห้งกร้านทำข้อศอก เข่า ตาตุ่มด้าน พร้อมวิธีฟื้นฟูผิว

ผิวแห้งกร้านเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะบริเวณข้อศอก หัวเข่า และตาตุ่ม ซึ่งจะส่งผลให้หมองคล้ำ ดูดำด้าน แม้จะดูแลผิวเป็นประจำ ปัญหาดังกล่าวส่วนหนึ่งก็มาจากการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การขาดความชุ่มชื้น แต่สิ่งสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผิวแห้งกร้าน ผิวด้านซ้ำ ๆ เกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เราทำจนเป็นนิสัยโดยไม่เคยระวัง ซึ่งทำให้ผิวต้องเผชิญกับแรงเสียดสีและแรงกดทับเป็นประจำ จนเกิดปัญหาผิวเฉพาะจุดที่ยากจะแก้ไข

บทความนี้จะพาคุณไปเช็กลิสต์ 4 พฤติกรรมที่ทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว พร้อมเปิดเผยวิธีดูแลผิวในบริเวณข้อศอก หัวเข่า และตาตุ่ม ให้กลับมาชุ่มชื้น ลดปัญหาผิวแห้งกร้านได้อย่างเห็นผล

เช็กลิสต์! 4 พฤติกรรมทำผิวแห้งกร้าน

มาลองดูกันว่าในแต่ละวันของการใช้ชีวิตคุณเผลอทำพฤติกรรมต่าง ๆ เหล่านี้อยู่หรือเปล่า เพราะพฤติกรรมเหล่านี้คือสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวบริเวณข้อศอก หัวเข่า และตาตุ่มของคุณมีปัญหาผิวแห้งกร้าน ผิวด้าน และหมองคล้ำอย่างต่อเนื่อง :

1. การนั่งเท้าคาง เท้าแขนกับโต๊ะและเก้าอี้

เป็นพฤติกรรมยอดฮิตของพนักงานออฟฟิศ นักเรียน นักศึกษา และคนทั่วไป ที่มักจะนั่งทำงานบนโต๊ะ มีการวางข้อศอกบนพื้นผิวที่แข็งเป็นประจำ หรือถูกับเสื้อผ้าที่อาจทำให้เกิดการเสียดสีกับผิว ทำให้เกิดอาการผิวแห้งหยาบกร้าน ซึ่งนำไปสู่ปัญหาศอกดำในระยะยาว

2. การนั่งคุกเข่า การนั่งขัดสมาธิเป็นประจำ

การนั่งคุกเข่าและการนั่งขัดสมาธิบนพื้นผิวที่แข็งหรือขรุขระ ร่างกายต้องรับน้ำหนักและเสียดสีกับพื้น ทำให้ผิวหนังบริเวณหัวเข่าหนาขึ้น ซึ่งเป็นกลไกของร่างกายในการปกป้องผิวจากแรงเสียดสีและแรงกดทับที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ส่งผลให้ผิวแห้งกร้านได้ในที่สุด

3. การอาบน้ำร้อนจัด

การอาบน้ำร้อนจัดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในผู้ที่มีผิวแห้งกร้านหรือผิวด้านบริเวณข้อศอก หัวเข่า และข้อเท้า อาจเร่งให้ผิวสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติเร็วขึ้น ส่งผลให้ความชุ่มชื้นลดลง ผิวหนังจึงแห้งตึงมากยิ่งขึ้นทั้งบริเวณดังกล่าวและส่วนอื่นของร่างกาย

4. การละเลยการดูแลผิว

บริเวณข้อศอก หัวเข่า และข้อเท้า มักเกิดการเสียดสีอยู่บ่อยครั้ง แต่ก็ยังเป็นพื้นที่ที่มักขาดการดูแลเช่นเดียวกัน อย่างการไม่สครับผิว การไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว รวมถึงการเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่ไม่สามารถให้ความชุ่มชื้นได้เพียงพอ จะยิ่งทำให้ปัญหาผิวแห้งกร้านไม่ได้รับการแก้ไขอย่างจริงจัง

จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่อาจจะทำไปโดยไม่รู้ตัวในข้างต้น ล้วนส่งผลกระทบโดยตรงต่อผิวหนังของเราทั้งสิ้น และเมื่อเราเข้าใจถึงสาเหตุของปัญหาผิวแห้งกร้านแล้ว ก็ถึงเวลาที่ต้องลงมือแก้ไขเพื่อบอกลาปัญหาผิวที่ต้องเผชิญ ศิริราชบำรุงเวชพาคุณมารู้จัก 5 วิธีดูแลผิวแห้งบริเวณข้อศอก-หัวเข่าแบบง่าย ๆ

5 วิธีกู้ผิวแห้งกร้านเฉพาะจุดให้กลับมาเนียนใสขึ้น

1. บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ

หลังจากทำความสะอาดผิวกาย ควรทาครีมบำรุงผิวในบริเวณที่มีปัญหาผิวแห้งกร้าน ทั้งนี้ควรเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่สามารถให้ความชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี โดยควรมีส่วนผสมของ ยูเรีย กรดแลคติก หรือไฮยาลูโรนิกแอซิด เป็นต้น ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดความแห้งกร้าน อย่างเช่นในครีมบำรุงผิว ศิริราช ซอฟท์ แคร์ พลัส SIRIRAJ SOFT CARE PLUS ที่มีส่วนประกอบของยูเรีย 9% วิตามิน E และ Jojoba Oil ให้ความชุ่มชื้นได้ดี พร้อมการปกป้องผิวจากมลภาวะ พัฒนามาเพื่อผิวแห้งกร้านบริเวณหัวเข่าและข้อศอกโดยเฉพาะ

2. หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีบางชนิด

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบางตัวมีส่วนผสมที่ทำให้ผิวแห้งกร้านและระคายเคืองได้ ซึ่งเมื่อร่างกายมีผิวที่แห้งกร้านจะยิ่งส่งผลให้ผิวหนังบริเวณหัวเข่า ข้อศอกและตาตุ่ม ที่แห้งกร้านอยู่แล้วจะยิ่งมีชั้นผิวที่คล้ำขึ้น มีผิวแห้ง ลอก เป็นขุย ซึ่งสารเคมีที่ควรหลีกเลี่ยงในครีมบำรุงผิวที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ตัวอย่างเช่น Sodium Lauryl Sulfate (SLS) ซึ่งส่วนใหญ่มักจะพบในผลิตภัณฑ์ที่เราใช้กันเป็นประจำ เช่น สบู่ แชมพูสระผม

3. สครับผิว

การสครับผิวบริเวณข้อศอก หัวเข่า และตาตุ่ม จะช่วยให้ผิวที่แห้งกร้านสามารถเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นได้ นอกจากนี้ยังเป็นการกำจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป ซึ่งจะทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นดูกระจ่างใสขึ้น กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน ในช่วงแรกควรสครับผิวอย่างน้อย 1-2 ครั้ง / สัปดาห์ และเปลี่ยนเป็น 1 ครั้งต่อสัปดาห์ และควรทาครีมบำรุงหลังสครับผิวอยู่เสมอ เพื่อป้องกันการระคายเคือง

4. ไม่อาบน้ำเป็นเวลานาน ๆ

การอาบน้ำเป็นเวลานาน ๆ รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงก็สามารถทำให้เกิดผิวแห้งกร้านได้เช่นกัน ซึ่งเวลาอาบน้ำที่ดีไม่ควรเกิน 15-20 นาที หากเกินกว่านั้นอาจทำให้ผิวแห้งมากจนขาดน้ำ และจะทำให้ผิวบริเวณข้อศอก หัวเข่า และตาตุ่ม มีผิวที่แห้งกร้านเพิ่มขึ้นได้ รวมถึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยนด้วย เพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองผิว

5. ทาครีมกันแดด

แสงแดดเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวคล้ำเสีย การทาครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะในบริเวณที่มีผิวด้าน ผิวแห้งกร้าน ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษเพื่อป้องกันการทำร้ายจากรังสี UV ที่อาจรุนแรงขึ้นในบริเวณนั้น และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพจึงควรทาซ้ำระหว่างวัน เนื่องจากในแต่ละวันเราต้องมีการเผอเรอเท้าข้อศอกบนโต๊ะหรือนั่งขัดสมาธิอยู่บ้าง อาจทำให้เนื้อครีมหลุดออกโดยไม่รู้ตัว การทาครีมกันแดดระหว่างวันจึงช่วยปกป้องผิวได้อย่างต่อเนื่อง

ปัญหาผิวแห้งกร้านต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ

แม้ปัญหาผิวแห้งกร้านหรือผิวด้านบริเวณข้อศอก หัวเข่า และตาตุ่ม อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อยที่หลายคนมองข้าม แต่เมื่อเวลาผ่านไป หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ก็อาจทำให้ผิวบริเวณนั้นคล้ำเสียมากขึ้นโดยไม่รู้ตัวและส่งผลต่อความมั่นใจเวลาที่อยากใส่กางเกงขาสั้นหรือเสื้อแขนสั้นขึ้นมา

ปัญหาเหล่านี้สามารถฟื้นฟูให้ดีขึ้นได้ ด้วยการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเล็ก ๆ น้อย ๆ ร่วมกับการดูแลผิวเฉพาะจุด เช่น การสครับผิวอย่างเหมาะสม และการปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นประจำ และการเลือกใช้ครีมบำรุงที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกอย่าง ศิริราช ซอฟท์ แคร์ พลัส SIRIRAJ SOFT CARE PLUS เพียงเท่านี้ผิวก็จะค่อย ๆ กลับมานุ่ม ชุ่มชื้น ดูมีสุขภาพดี และคุณจะกลับมารู้สึกมั่นใจในตัวเองได้มากขึ้น