แจกสูตร “สครับผิวแบบอ่อนโยน” ใช้คู่กับโลชั่นเพื่อผิวเนียนใส

เคยสังเกตไหมว่า ผิวคล้ำเสียแม้จะทาครีมกันแดด ใส่เสื้อแขนยาว หรือทาโลชั่นบำรุงมากแค่ไหนก็ยังไม่กลับมากระจ่างใสเหมือนเดิม นั่นอาจเป็นเพราะผิวหมองคล้ำจากเซลล์ผิวที่ตายแล้วไปขัดขวางการซึมของโลชั่น ทำให้สารบำรุงเข้าไม่ถึงผิว แม้จะทาโลชั่นทุกวันผิวก็ไม่กระจ่างใส การขัดผิวเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วจึงเป็นสิ่งสำคัญ

การสครับผิวนอกจากจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ให้ผิวที่เกิดใหม่มีความกระจ่างใส ทำให้ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สครับผิวตามท้องตลาดมากมาย แต่การสครับผิวนั้นก็สามารถก่อให้เกิดอาการระคายเคืองหรือผิวแห้งได้เช่นกัน ดังนั้นการขัดผิวอย่างอ่อนโยนและบำรุงผิวด้วยการเติมความชุ่มชื้นด้วยโลชั่นอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ศิริราชบำรุงเวชขอแนะนำ 2 สูตรสครับอย่างอ่อนโยนสำหรับใช้บำรุงควบคู่กับโลชั่นทาผิว

สูตรสครับผิวมะขามเปียกเพื่อผิวใส ใช้กับโลชั่นทาผิว

มะขามเปียกคือสมุนไพรไทยที่มักถูกนำมาใช้ในการบำรุงผิว ด้วยสาร AHA ที่มีส่วนช่วยในการควบคุมสมดุลความชุ่มชื้นในผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว รวมถึงช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส ทำให้คนมักนำมะขามเปียกมาเป็นส่วนผสมหลักในการขัดผิว มาดูสูตรสครับผิวมะขามเปียกที่ศิริราชบำรุงเวชแนะนำ

วิธีทำสครับมะขามเปียกแบบอ่อนโยน

1. ผสมเนื้อมะขามเปียก 1 ส่วน และเกลือทะเลป่นละเอียด 1 ส่วน ผสมเข้าด้วยกันในชามแก้ว

2. เพิ่มนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต 1 ส่วน แล้วคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน สำหรับผู้ที่มีผิวมันควรเลือกใช้นมเปรี้ยว ส่วนผู้มีผิวแห้งควรเลือกใช้โยเกิร์ต

3. ผสมให้ส่วนผสมละเอียดเข้ากันดี

4. ขัดตามร่างกายเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 2 นาทีแล้วล้างออก

5. บำรุงผิวด้วยโลชั่นที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

สครับมะขามมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิว เมื่อใช้ทุกวันอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ ดังนั้นควรสครับผิวไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ หรืออาทิตย์ละครั้งเท่านั้น นอกจากนี้ควรให้ความสำคัญกับเนื้อสครับที่บดละเอียดเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวมากเกินไป และควรทาโลชั่นหลังสครับทุกครั้งเพื่อปลอบประโลมผิว

สูตรสครับขมิ้นชัน ใช้กับโลชั่นทาผิว บำรุงผิวและชะลอริ้วรอย

ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรไทยที่เรามักมีภาพจำว่า ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและมักนำมาใช้ในการบำรุงผิว เนื่องจากขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoids) ที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัย และบำรุงผิวพรรณ ทำให้เป็นส่วนผสมที่มักนำมาใช้ขัดตัว

วิธีทำสครับขมิ้นชันแบบอ่อนโยน

1. ใช้ขมิ้นที่ตำหรือปั่นละเอียดมาผสมกับนมสดเล็กน้อย

2. ขัดกับตัวเบา ๆ พอกทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก

3. บำรุงผิวด้วยโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นทันทีหลังขัดผิว

สครับขมิ้นแม้จะไม่มีฤทธิ์ในการผลัดเซลล์ผิวเหมือนมะขามเปียก แต่การใช้เนื้อขมิ้นบดขัดตัวก็ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าได้เช่นเดียวกัน โดยควรบดให้ละเอียดและสครับเพียงอาทิตย์ละไม่เกิน 2 ครั้งเพื่อให้ผิวไม่ระคายเคือง และไม่ลืมทาโลชั่นทุกครั้งหลังจากขัดตัว เนื่องจากโลชั่นจะช่วยเสริมความชุ่มชื้นให้กับผิวที่เพิ่งอ่อนแอหลังจากการสครับผิว

หลังสครับผิวต้องดูแลผิวอย่างไร? มารู้จัก 4 วิธีดูแลผิวหลังสครับ

การสครับผิวคือกระบวนการในการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไป ทำให้ต้องใช้การขัดถูหรือสารที่อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองผิวหรือทำให้ผิวบอบบางชั่วคราวหลังจากการสครับ ดังนั้นจึงควรมีการดูแลผิวเพื่อเสริมความแข็งแรงให้ผิวด้วยเช่นกัน

1. สครับเสร็จแล้วควรล้างตัวด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง เนื่องจากน้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งและบอบบาง

2. หลังล้างตัวแล้วควรเช็ดผิวให้แห้งสนิท ปราศจากคราบสครับ

3. ทาโลชั่นบำรุงผิวกายเพื่อเติมความชุ่มชื้น ศิริราชขอแนะนำศิริราช มอยซ์เจอร์ พลัส โลชั่น SIRIRAJ MOISTURE PLUS LOTION โลชั่นทาผิวที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นได้อย่างล้ำลึก จากส่วนผสมของวิตามิน E และ B3 ให้ผิวแลดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ สามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว

4. อย่าลืมทาโลชั่นกันแดด เพราะการสครับผิวเป็นการขัดทำความสะอาดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ส่งผลให้ผิวบางและไวต่อแสง หรือสวมเสื้อกัน UV เพื่อเป็นอีกขั้นในการปกป้องผิวจากแสงแดด

ข้อควรระวังก่อนการสครับผิว : ควรตรวจสอบผิวหนังให้เรียบร้อยว่าไม่มีโรคผิวหนัง แผล สิวอักเสบ เนื่องจากจะทำให้ผิวอักเสบมากขึ้น

การสครับผิวเป็นวิธีการหนึ่งที่นอกจากช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้ออกไปแล้ว ยังช่วยให้สารบำรุงจากโลชั่นทาตัวของเราซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น โดยการใช้สครับที่อ่อนโยนและเติมความชุ่มชื้นกับผิวด้วยโลชั่นอย่างสม่ำเสมอคือสิ่งสำคัญในการสร้างผิวกระจ่างใส เรียบเนียน เพียงเท่านี้ผิวกายในฝันของคุณก็อยู่ไม่ไกล