ฤดูร้อนทำผิวหน้าไหม้ ต้องใช้กันแดดตัวไหนดี ?

เป็นที่รู้กันดีว่า ฤดูร้อนประเทศไทยเป็นช่วงที่อากาศโหดหินที่สุดของปี ทั้งในด้านความร้อนพาให้เหงื่อไหลและแดดเปรี้ยงที่อันตรายไม่แพ้กัน โดยในเดือนเมษายน 2569 กรมอุตุนิยมวิทยามีรายงานว่า ประเทศไทยจะมีอุณหภูมิสูงถึง 42.0 - 43.0 องศาเซลเซียส และมีดัชนีความร้อน (ความรู้สึกร้อนที่ร่างกายสัมผัสได้) สูงถึง 60.0 องศาเซลเซียสเลยทีเดียว

ทั้งความร้อนและค่ารังสี UV ที่พุ่งสูงอาจส่งผลให้เกิดอาการขาดน้ำหรือลมแดด (Heatstroke) ที่เป็นอันตรายได้ นอกจากนี้ยังส่งผลอันตรายต่อผิวได้เช่นกัน ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดฝ้ากระ หรือปัญหากวนใจอย่างผิวไหม้แดด ซึ่งทำให้การทาครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า เข้าฤดูร้อนต้องเลือกใช้กันแดดตัวไหนดี ?

ศิริราชบำรุงเวชแนะนำวิธีการใช้ครีมกันแดดให้พร้อมสู้แดดหน้าร้อน พร้อมรีวิวครีมกันแดด 2 สูตรจากศิริราชบำรุงเวชตอบโจทย์ปัญหาว่าต้องใช้กันแดดตัวไหนดี 

4 เรื่องต้องรู้ ให้หน้าพร้อมสู้แดดฤดูร้อน

ก่อนที่จะไปดูกันว่ากันแดดตัวไหนดีสำหรับหน้าร้อนนี้ การทำความเข้าใจเรื่องครีมกันแดดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะแดดในหน้าร้อนมีรังสี UV สูงกว่าฤดูอื่น ๆ การทากันแดดในช่วงเช้าอย่างเดียวก็อาจจะยังไม่พอ ผิวหน้าจึงต้องการการดูแลที่เป็นพิเศษในช่วงฤดูร้อน โดยศิริราชบำรุงเวชมี 4 วิธีแนะนำ ดังนี้

1. การทาครีมกันแดดในปริมาณ 2 ข้อนิ้ว

   การทาครีมกันแดดทุกวันช่วยป้องกันรังสี UV ได้จริง แต่ถ้าหากทาในปริมาณน้อยเกินไปจะทำให้ค่า SPF ลดลง โดยตามหลักการคือ ต้องใช้ครีมกันแดดปริมาณ 2 มก. ต่อพื้นที่ผิว 1 ตร.ซม. และสามารถกะปริมาณได้ง่าย ๆ ด้วยการบีบครีมกันแดด 2 ข้อนิ้วมือ สำหรับทาบริเวณใบหน้าและลำคอ โดยไม่ลืมทาก่อนออกไปกลางแจ้งประมาณ 10-15 นาที

2. การทากันแดดระหว่างวันทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง

   ในช่วงฤดูร้อน เวลากลางวันจะมีมากกว่ากลางคืน และเวลาที่ต้องออกแดดอาจจะมีมากขึ้น ทำให้ระหว่างวันเหงื่อหรือน้ำอาจชะล้างครีมกันแดดที่ทาเอาไว้ เมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง การทาครีมกันแดดซ้ำระหว่างวันทุก ๆ 2-3 ชั่วโมงจึงจะช่วยป้องกันไม่ให้ประสิทธิภาพของครีมกันแดดลดลง

3. ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF50+ PA+++

   ในช่วงฤดูร้อนของปี 2026 ค่ารังสี UV ในประเทศไทยพุ่งสูงถึง 11+ ซึ่งเป็นค่าที่จัดอยู่ในระดับอันตรายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในช่วง 11.00 น. - 13.00 น. ดังนั้นคนไทยจึงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงอย่าง SPF50+ และ PA+++ ขึ้นไปในช่วงฤดูร้อน เพื่อการป้องกันที่มีประสิทธิภาพที่สุด

4. เสริมการป้องกันด้วยไอเทมไลฟ์สไตล์

   สำหรับแดดประเทศไทย การทาครีมกันแดดอย่างเดียวไม่เพียงพอ เมื่อทาครีมกันแดดแล้วควรพกไอเทมปกป้องผิวอื่น ๆ เช่น สวมหมวกปีกกว้าง พกร่ม ปลอกแขน หรือใส่เสื้อกัน UV จึงจะช่วยป้องกันได้ดียิ่งขึ้น

เลือกกันแดดตัวไหนดีให้เหมาะกับหน้าร้อน ? 

หากกำลังมองหาครีมกันแดดตัวไหนดีที่เหมาะกับหน้าร้อนของไทย ศิริราชบำรุงเวชแนะนำ 2 ครีมกันแดดประเภทกายภาพที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้ดีในช่วงหน้าร้อน และยังอ่อนโยนต่อผิว ให้ผู้ใช้รู้สึกมั่นใจด้วยผลิตภัณฑ์ที่พัฒนาโดยเภสัชกรของโรงพยาบาลศิริราช

SIRIRAJ Pure Physical Sunscreen

สำหรับผู้ที่ต้องการครีมกันแดดที่มีการปกป้องสูง อ่อนโยนต่อผิว ทาแล้วให้ผิวดูสว่างอย่างเป็นธรรมชาติ SIRIRAJ PURE PHYSICAL SUNSCREEN (ศิริราช เพียวฟิสิคอล ซันสกรีน) คือครีมกันแดดที่ตอบโจทย์การดูแลผิวในหน้าร้อน ด้วยสูตรที่ปราศจากพาราเบนและน้ำหอม รวมถึงคุณสมบัติของครีมกันแดดชนิดกายภาพที่มีส่วนประกอบสำคัญอย่าง Zinc Oxide & Titanium Dioxide ทำให้ไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง 

นอกจากนี้ เพียวฟิสิคอล ซันสกรีน จากศิริราชบำรุงเวชยังมี SPF50+ PA+++ เมื่อใช้ในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยป้องกันค่ารังสี UVA และ UVB ที่สูงของประเทศไทยได้ 

• เนื้อสัมผัส: เนื้อเหลว บางเบา เกลี่ยง่าย ซึมไว ไม่ทิ้งความมันวาว 

• ความรู้สึกหลังทา: สบายผิว ไม่เหนียวเหนอะหนะ สีผิวดูสว่างขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ทำให้หน้าลอย

• เหมาะกับใคร: เหมาะกับคนที่เป็นสิว ผิวแพ้ง่าย เนื่องจากอ่อนโยนต่อผิว

SIRIRAJ Tinted Physical Sunscreen

และสำหรับผู้ที่กำลังมองหาว่า กันแดดตัวไหนดีที่ช่วยปกป้องผิวและช่วยปรับให้สีผิวดูเรียบเนียน มีสุขภาพดี SIRIRAJ TINTED PHYSICAL SUNSCREEN (ศิริราช ทินท์ฟิสิคอล ซันสกรีน) คือครีมกันแดดผสมรองพื้นที่มี SPF 50+ PA++++ ทำให้มีคุณสมบัติในการปกป้องที่ครอบคลุม ทั้งสะท้อนรังสี UVA, UVB, รวมไปถึงแสงสีฟ้าจากหน้าจอ ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เกิดฝ้า กระ และผิวหมองคล้ำ

ครีมกันแดดผสมรองพื้นจากศิริราชบำรุงเวชช่วยปกปิดรอย ให้สีผิวเรียบเนียน ประหยัดเวลาในการแต่งหน้าในวันที่เร่งรีบ โดยมีส่วนประกอบที่สำคัญของ Zinc Oxide & Titanium Dioxide นอกจากนี้ยังไม่ใส่น้ำหอมและพาราเบน จึงอ่อนโยนต่อผิว ไม่ทำให้ระคายเคือง

• เนื้อสัมผัส: เนื้อครีมสีเบจ ที่ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ รวมถึงกลบรอยแดงและรอยดำได้ในระดับหนึ่ง เนื้อเหลว เกลี่ยง่าย

• รู้สึกหลังทา: เบาสบายผิวตลอดทั้งวัน ให้ลุคผิวสุขภาพดี

• เหมาะกับใคร: เหมาะกับคนที่เป็นสิว ผิวแพ้ง่าย สามารถใช้ได้ในวันที่อยู่กลางแจ้งนาน ๆ แล้วต้องการความมั่นใจ

สรุป : ฤดูร้อนนี้หน้าต้องรอด! เลือกกันแดดตัวไหนดีให้คุ้มค่าที่สุด ?

แม้ว่าความร้อนและแสงแดดหน้าร้อนจะกลายเป็นศัตรูตัวร้ายของผิว แต่ถ้าหากเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีคุณภาพ มีค่า SPF ที่สูง รวมถึงมีวิธีการทาครีมกันแดดและการป้องกันแสงแดดที่มีประสิทธิภาพ ผิวหน้าของคุณก็พร้อมที่จะสู้แดดเดือนเมษาแบบมั่นใจได้เลย 

หากใครยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะซื้อกันแดดตัวไหนดี ลองเริ่มจากครีมกันแดดจากศิริราชบำรุงเวช ทั้ง 2 สูตร คือ SIRIRAJ PURE PHYSICAL SUNSCREEN และ SIRIRAJ TINTED PHYSICAL SUNSCREEN เพราะเราคัดสรรมาแล้วว่าเหมาะกับผิวคนไทยและสภาพอากาศเมืองไทย