ปัญหารังแคแห้งและรังแคเปียกต่างกันอย่างไร? และควรเลือกยาสระผมแบบไหนดี?

แม้รังแคจะเป็นปัญหาที่พบได้มากในหมู่คนไทย แต่รังแคไม่ได้เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันทุกราย เพราะรังแคสามารถแบ่งได้เป็น “รังแคแห้ง” และ “รังแคเปียก” ทั้ง 2 รูปแบบมีลักษณะที่แตกต่างกัน รวมถึงต้องใช้วิธีการดูแลรักษาที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งสาเหตุที่หลาย ๆ คนเป็นรังแคไม่หาย อาจเกิดจากรักษาไม่ถูกจุดนั่นเอง

ในบทความนี้ ศิริราชบำรุงเวชจะพาไปรู้จักความแตกต่างของรังแคแห้งและรังแคเปียก พร้อมแนะนำวิธีเลือกยาสระผมให้เหมาะสมกับรังแคแต่ละประเภท

Highlight

• รังแคแห้งมีลักษณะแตกต่างจากรังแคเปียกตรงที่สภาพหนังศีรษะจะแห้งกว่า และมีสะเก็ดรังแคเป็นสีขาวขนาดเล็ก มักร่วงลงมาเมื่อสัมผัส ส่วนรังแคเปียกจะมีสะเก็ดสีออกเหลืองที่มีความมัน เป็นรังแคแผ่นใหญ่ มักติดอยู่ตามโคนผม

• สาเหตุของรังแคแห้งเกิดจากผิวหนังขาดความชุ่มชื้นอย่างหนักจนหนังศีรษะลอกเป็นขุย จากสภาพอากาศเย็นหรือการใช้น้ำอุ่นสระผมเป็นประจำ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากโรคผิวหนังได้อีกด้วย

• รังแคเปียกเกิดจากรูขุมขนบนหนังศีรษะอุดตันจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น ทำให้หนังศีรษะจำเป็นต้องผลัดเซลล์ผิวบ่อยขึ้น อาจมีสาเหตุมาจากการไม่สระผม สระผมบ่อยเกินไป หนังศีรษะอับชื้น

• การเลือกซื้อแชมพูสำหรับรังแคเปียกและรังแคแห้ง ควรเลือกส่วนผสมให้เหมาะสมกับแต่ละลักษณะของรังแค เพื่อเป็นการแก้ปัญหาอย่างถูกจุด

รังแคแห้งกับรังแคเปียกคืออะไร แตกต่างกันอย่างไร?

ปัญหารังแคเกี่ยวข้องกับวงจรการผลัดเซลล์ผิวบนหนังศีรษะที่ผิดปกติ โดยเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ และมีรังแคที่พบเห็นได้เป็นประจำอยู่ 2 ประเภท คือรังแคแห้งและรังแคเปียก ซึ่งมีการดูแลรักษาที่แตกต่างกันออกไป มารู้จักความแตกต่างของรังแคแห้งและรังแคเปียก เพื่อรับมือรังแคได้อย่างตรงจุด

ลักษณะของรังแค

• รังแคแห้ง มีลักษณะเป็นสะเก็ดสีขาวเล็ก ๆ ตามโคนผม และหนังศีรษะแห้ง โดยรังแคมักร่วงมาเกาะตามเสื้อผ้าเมื่อไปสัมผัสหนังศีรษะหรือขณะที่หวีผม

• รังแคเปียก มีลักษณะเป็นสะเก็ดมัน ๆ ขนาดใหญ่ ในบางรายอาจพบรังแคสีเหลือง เมื่อเกาหนังศีรษะจะมีเศษหนังศีรษะติดมาตามใต้เล็บ รวมไปถึงหนังศีรษะมีความมันและมีกลิ่นอับ มักเกิดในกลุ่มคนที่มีหนังศีรษะมันง่าย

นอกจากนี้ยังมีลักษณะอื่น ๆ ที่บ่งบอกได้ว่าหนังศีรษะอาจกำลังเสี่ยงมีรังแค สำหรับผู้ที่ต้องการตรวจสอบว่า ตัวเองกำลังเป็นรังแคหรือไม่ สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม : 5 อาการเสี่ยงหนังศีรษะมีรังแค

สาเหตุของรังแค

• รังแคแห้ง เกิดได้จากหนังศีรษะสูญเสียความชุ่มชื้น เช่น ใช้น้ำร้อนสระผมจนทำให้หนังศีรษะกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ไม่ได้ หรืออาจเกิดจากอากาศแห้ง รวมไปถึงการใช้สารเคมีรุนแรงจนทำให้หนังศีรษะต้องเร่งผลัดเซลล์ผิว นอกจากนี้รังแคแห้งยังสามารถเกิดได้จากโรคผิวหนังได้อีกด้วย

• รังแคเปียก เกิดจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาเป็นจำนวนมาก แล้วผสมกับสิ่งสกปรกจนทำให้รูขุมขนอุดตัน หนังศีรษะจึงตอบสนองด้วยการเร่งการผลัดเซลล์ผิว นอกจากนี้น้ำมันบนหนังศีรษะยังเป็นอาหารสำหรับแบคทีเรีย จึงเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้อีกด้วย

โดยพฤติกรรมที่ทำให้เกิดรังแคเปียก เช่น ไม่สระผมจนทำให้สิ่งสกปรกสะสมหรือสระผมบ่อยจนเกินไป ทำให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมาเป็นจำนวนมาก หรืออยู่ในสถานที่ที่มีความชื้นสูงและดูแลความสะอาดได้ไม่ดี

มีรังแคแห้ง หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้น แพ้ง่าย ควรเลือกแชมพูอย่างไร?

รังแคแห้งมีสาเหตุจากสภาพหนังศีรษะขาดความชุ่มชื้น บอบบาง จึงควรดูแลด้วยผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะเป็นหลัก รวมถึงหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่รุนแรงและอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง เช่น พาราเบน น้ำหอม หรือสาร SLS

รังแคแห้งแก้อย่างไร? แนะนำส่วนผสมสำหรับคนที่มีรังแคแห้ง

• Glycerin - สารเพิ่มความชุ่มชื้นที่อ่อนโยนสูง

• Pentavitin - สารสกัดที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นไว้ได้ยาวนานถึง 72 ชั่วโมง และอ่อนโยนต่อผิว

• Niacinamide - วิตามิน B3 ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการอักเสบ

• Panthenol - วิตามิน B5 ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้หนังศีรษะแข็งแรง

มีรังแคเปียก หนังศีรษะมันง่าย ผมร่วงเยอะ ควรเลือกแชมพูอย่างไร?

รังแคเปียกเกิดจากไขมันส่วนเกิน ดังนั้นจึงต้องดูแลด้วยสารที่ช่วยควบคุมความมัน และทำความสะอาดได้ดี รวมถึงในกลุ่มที่มีปัญหาเชื้อราบนหนังศีรษะควรมองหาแชมพูที่ยับยั้งเชื้อราด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงส่วนผสม เช่น Silicone, Coconut Oil, Mineral Oil ที่อาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้

รังแคเปียกแก้อย่างไร? แนะนำส่วนผสมสำหรับคนที่มีรังแคเปียก

• Ketoconazole - ช่วยยับยั้งผนังเซลล์เชื้อรา Malassezia

• Zinc Pyrithione - สารที่ควบคุมการเจริญเติบโตของเชื้อรา Malassezia ช่วยปรับสมดุลต่อมไขมัน

• Salicylic Acid - สารที่ช่วยผลัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะ ป้องกันไม่ให้อุดตัน

• Niacinamide - วิตามิน B3 ช่วยควบคุมความมันส่วนเกิน คืนสมดุลให้กับการผลิตน้ำมันบนหนังศีรษะ

นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่สามารถช่วยขจัดรังแคได้ สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ : 9 ส่วนผสมในแชมพูขจัดรังแค

วิธีรักษารังแค หนังศีรษะแห้งและรังแคมันทำได้อย่างไรบ้าง?

นอกจากการดูแลรังแคด้วยการใช้แชมพูที่มีสารที่เหมาะสมกับสภาพหนังศีรษะแล้ว เรายังสามารถป้องกันรังแคได้ด้วยการปรับพฤติกรรมในการใช้ชีวิตและการสระผม ศิริราชบำรุงเวชแนะนำ 5 เคล็ดลับง่าย ๆ ในการดูแลหนังศีรษะ

1. สระผมโดยใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ เพื่อขจัดสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะให้สะอาด

2. ใช้เวลาในขั้นตอนล้างประมาณ 3-5 นาที เพื่อขจัดแชมพูให้หมดจด และไม่ทิ้งสารตกค้างให้ไปอุดตันรูขุมขนบนหนังศีรษะ

3. เป่าผมให้แห้งสนิท เพื่อป้องกันไม่ให้หนังศีรษะอับชื้นขณะนอนหลับ

4. แนะนำให้เปลี่ยนมาสระผมตอนเช้า จะช่วยให้ผมอับชื้นน้อยลง เนื่องจากระหว่างวันมีลมและแสงแดดช่วยทำให้ผมแห้งมากขึ้น

5. ปรับความถี่การสระผมให้เหมาะสมกับหนังศีรษะ โดยคนที่มีหนังศีรษะแห้งอาจสระวันเว้นวัน ส่วนคนที่มีหนังศีรษะมันควรสระผมทุกวัน ทั้งนี้ยังควรใช้แชมพูที่ไม่ทำให้หนังศีรษะแห้งตึง

ดูแลรังแคแห้งด้วย SIRIRAJ Mild Shampoo

ศิริราชบำรุงเวชพัฒนาแชมพูดูแลหนังศีรษะ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและควบคุมความมันได้เป็นอย่างดี ปราศจากซิลิโคน SLS และพาราเบน ทำให้เป็นสูตรที่ไม่ระคายเคืองและไม่อุดตันหนังศีรษะ มีส่วนผสมหลักที่ช่วยมอบความชุ่มชื้น ปลอบประโลมหนังศีรษะ และควบคุมความมันอย่าง Pentavitin, Niacinamide และ Arginine ทำให้สามารถใช้สระได้ทุกวัน ช่วยลดอาการหนังศีรษะแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ